Hjólreiðar án sólarvörn eru ekki bara eins einfaldar og að sólbaða sig, heldur geta þær einnig valdið krabbameini.

Þegar margir eru úti virðist það ekki skipta máli því þeir eru síður viðkvæmir fyrir sólbruna eða vegna þess að húðin þeirra er þegar dökk.

Nýlega deildi Conte, 55 ára gömul bílavinkona í Ástralíu, eigin reynslu með okkur. Hún sagði: „Þó að fjölskylda mín hafi enga sögu um húðkrabbamein, fundu læknar mjög lítið grunnfrumukrabbamein milli vara minnar og nefs. Ég fór í frystimeðferð til að reyna að eyða krabbameinsfrumunum, en það hélt áfram að vaxa undir húðinni. Ég hef gengist undir nokkrar aðgerðir vegna þess.“

Heitt sumar er komið og margir hjólreiðamenn munu velja að fara út að hjóla um helgar. Það eru margir kostir við að vera úti á sólríkum degi, en sannleikurinn er sá að það getur verið hættulegt að vera úti án viðeigandi sólarvörn. Sólarljós hjálpar líkamanum að framleiða D-vítamín, sem getur látið þig finna fyrir endurnæringu. Til að njóta útiverunnar til fulls skaltu ekki gleyma að vernda húðina fyrir sólarskemmdum.

Þó að hjólreiðar utandyra hafi marga heilsufarslegan ávinning, þá er langvarandi sólarljós einnig ábyrgt fyrir mörgum húðsjúkdómum. Langvarandi útsetning fyrir útfjólubláum geislum getur til dæmis valdið öldrun húðarinnar og eyðilagt kollagen og elastín sem gera húðina óskemmda, seiga og teygjanlega. Það birtist sem hrukkótt og slapp húð, breytt litarefni húðarinnar, háræðavíkkun, hrjúf húð og aukin hætta á húðkrabbameini.